[...] posiłku drugiego, a może te orzechy wrzucić na kolację>? Albo do jakiegoś innego posiłku?TAK JAK PISALEM DAJ DO SNIADANIA I WTEDY JEST OK. Do tego dodaje suplementację witaminami (do śniadania i posiłku po treningowego) , kapsułkami omega 3 (do śniadania i kolacji), Pyłkiem kwiatowym (łyżeczka rano na czczo i z godzinkę przed kolacją), [...]
Sołtys. Ja, trenując koszykówkę, to brałbym tylko dawki substytucyjne - cały czas. Cube dobrze napisał. I tak spożywamy co dziennie ok. 1 g kreatyny. Dawka substytucyjna, czyli zastępcza, to taka - jaką mniej więcej powinniśmy przyjmować z pożywieniem. Po prostu - sportowcy mają wyższe zapotrzebowanie na kreatynę, aniżeli osoby nietrenujące. A to, [...]
[...] : 3x w tygodniu siłownia,rower(szasa,mtb),motocross Odżywianie:czysta dieta Cel : masa/redukcja/rekomp? Stan zdrowia : dobre Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witamina C.omega3,prohormon D Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana wyniki silowe;klatka 3 serie 5x69(zapas),przysiad [...]
1.vigor to kiepskie witaminy, kup następnym razem z Olimpu. 2.jak nie masz jeszcze tej glukozaminy nie kupuj, zamiast tego kup Cissus lub Animal Flex. Dodatkowo witamina C, tran...do diety wprowadź galaretki bez cukru. 3.jeżeli dobrze Ci się śpi po warzywach na noc, jedz jakiekolwiek chcesz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-13 [...]
No ja radze przerwac cykl, bo i tak przyjumjac kreatyne oslabiasz bardziej organizm Nastepny cykl kreatynowy proponuje połączyc z glutaminą i witamina C, a zmniejszysz ryzyko choroby
Poczytam jeszcze na temat tej berberyny i na pewno ją dorzucę bo myślę że dojdę do 900-1000ww. Co do reszty to wszystko fajnie, dzięki bardzo za pomoc :) gdybym miał jeszcze jakieś pytania odnośnie cyklu - będę pisał. A własnie - jak z HCG podczas cyklu? Witamina C nie ma sensu z jakiego powodu? Stany zapalne? Można adres do artykułu? Minikox [...]
To zrobie tak: Nandrolon 200mg tygodniowo, do tego jakiś testosteron tak 50-100mg w tygodniu żeby się nie zablokować za mocno i te obydwa przez 8 tygodni pojade, testosteron zaczne po 2 tygodniach brania nandrolonu i skończe też 2 tygodnie po skończeniu nandrolonu, zakończe to clomidem, jeden listek powinien starczyć, do tego animal flex x2 tak [...]
syntetyczna witamina C również działa zakwaszająco na organizm, a ta z żródeł naturalnych alkalizuje PS. lepszy paker myślący niż po prostu paker Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-05-25 18:22:43
Hartowac sie panowie. Zimne prysznice, zimne kapiele. Moj ojciec w nas zaszczepil kapiele i -20, przerebel w lodzie i minuta w wodzie. I taki sposob na uodpornienie sie. + oczywiscie witamina C. W prawdzie na cyklu i tak jest wieksze prawdopodobienstwo zachorowania i trzeba na siebie bardziej uwazac.
Na odpornośc - glutaminia, dobry zestaw witaminowy, białko, aminokwasy rozgałęzione, witamina C w dużych dawkach ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] kurczaka + 50g ryżu (zwykle tutaj dodaje jeszcze minimum tłuszczu) 6. Będzie posiłek białko lub białko + tłuszcz Oprócz podanej wczesniej suplementacji leci też SAN T3, multiwitamina, omega-3, omega 3-6-9, witamina C, magnez + wit. E, chyba wszystko :P Aha jeszcze probiotyk rano :) Fota poniżej to 2 posiłki po 175g pieri + 50g ryżu + minimum [...]
[...] folgowanie z masłem orzechowym, orzechami i kurczakiem w niedziele = gorsza forma, woda podskórna). Dodatkowe cardio, węgle i tłuszcze przycięte. Rano probiotyk, SAN T3, witamina C 1g, HMB 2g, CLA 2g, TOTAL MILK PROTEIN 30g, kreatyna i beta-alanina jakoś po 2g, kawa naturalna Za 20-30 minut 10g BCAA Plus Aeroby (~65%HRmax) - szybki marsz na [...]
[...] nieraz pękają od zwiększonego wysiłku. Trudno usunąć isniejące, potrafią się odnowić. Mozna jednak zapobiegać w wiekszości pojawianiu się nowych i powiększaniu starych - przede wszystkim witamina C jako środek na wzmocnienie ścianek naczyń krwionośnych i większe dawki potasu. Dobrze przyswajalny jest ten w pomidorach i soku pomidorowym.